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准妈妈孕中期的2款营养粥

2019-8-24 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   阿胶粥   材料   阿胶30克、糯米100克。   调料   红糖适量。   做法   1、阿胶擦洗干净,捣碎。   2、糯米淘洗干净,用清水浸泡约30分钟。   3、锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后...

  阿胶粥

  材料

  阿胶30克、糯米100克。

  调料

  红糖适量。

  做法

  1、阿胶擦洗干净,捣碎。

  2、糯米淘洗干净,用清水浸泡约30分钟。

  3、锅内放入清水、糯米,先用旺火煮沸后,再改用小火熬煮成粥。

  4、下阿胶拌匀,再用红糖调味即可。

  杏仁粥

  材料

  甜杏仁(去皮尖)50克、大米240克。

  做法

  1、将甜杏仁研成泥,备用。

  2、将大米淘洗干净,放入锅中,添入适量的水,加杏仁泥煮开,再用慢火煮烂,即可食用。

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