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怀孕期牙疼真揪心!准妈妈如何保持口腔健康?

2019-10-19 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   俗话说“生一个娃掉一颗牙”。现在仍有许多人认为怀孕期间胎儿要从妈妈的牙齿中吸取钙质,所以孕妇牙齿出现问题很正常。这种现象也许很常见,但常见并不代表是应该发生的。   数据统计表明,约一半的孕妇患...

  俗话说“生一个娃掉一颗牙”。现在仍有许多人认为怀孕期间胎儿要从妈妈的牙齿中吸取钙质,所以孕妇牙齿出现问题很正常。这种现象也许很常见,但常见并不代表是应该发生的。

  数据统计表明,约一半的孕妇患有龋齿。由于孕期女性体内荷尔蒙的变化,许多孕妇在怀孕早期会有呕吐反酸现象,这将引起口腔内细菌群的变化——口腔环境变得更适合于龋齿发展。还有许多孕妇在刷牙时早孕反应加重,恶心呕吐不舒服,于是每天随便刷两下或干脆不刷牙,再加上孕期饮食习惯的改变,这些特殊情况都会“引爆”龋齿。

  一些女性朋友在怀孕之前就有龋齿,但并没有及时检查治疗。怀孕期间,由于各种因素的影响,龋坏越来越严重,发展成急性牙髓炎甚至牙齿根尖周炎,这种疼痛令人难以忍受。许多孕妇害怕治疗的过程及用药会影响胎儿的生长发育,强忍牙疼不敢吃药或者去医院,任由病牙猖獗。十月怀胎已经很辛苦,为何要平白无故地给自己添加这么多本不应承受的痛呢?你知道吗?有龋齿的口腔中都藏着许多细菌,这些细菌产生的毒素会增加出现早产儿、低出生体重儿的风险。如果妈妈有龋齿,嘴里的细菌还会通过亲吻、共用餐具等途径传播给刚出生的宝宝。

  孕妇如何保持口腔健康?

  1. 基础口腔卫生护理。使用含氟牙膏,每天刷牙至少两次,每次至少三分钟,孕妇最好能保持五分钟。每天都要使用牙线,若能在每餐后都刷牙并使用牙线,那就更赞啦!如果正常刷牙会恶心呕吐,换成味道淡一些的牙膏试试,会感觉好很多。每次呕吐后建议用小苏打水漱口,这样可以有效去除口腔内残留的胃酸,减少其对牙齿的腐蚀。另外,建议孕妇每天睡觉之前使用不含酒精的非处方漱口水漱口。

  2. 木糖醇的使用。研究表明,木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长,刺激唾液分泌,减少牙菌斑形成,对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖,这也是降低宝宝患龋齿风险的有效方法。

  3. 平衡饮食。孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此,新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶,酸奶,奶酪等)、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。

  4. 减少甜食摄入。糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展,怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果,也会粘在牙齿表面的沟沟里,吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。

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