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女性月经不调气血不佳怎么办六款食疗简单实用

2019-9-4 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:女性的脸色和气血分不开,如果长期受月经不调、痛经这些因素困扰的女性,再乔装打扮也掩饰不住气血不佳的状况。所以,美丽是从内到外的调养。   小编为你推荐6款针对经期的食疗方。食材简单,药材简单...

  导读:女性的脸色和气血分不开,如果长期受月经不调、痛经这些因素困扰的女性,再乔装打扮也掩饰不住气血不佳的状况。所以,美丽是从内到外的调养。

  小编为你推荐6款针对经期的食疗方。食材简单,药材简单,但是效果可不简单。帮助女性养血、滋阴、补气、健脾等等。

  1、鲤鱼补血羹

  鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克。将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆、侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内,加水、黄酒各1杯,加盖蒸3~4小时即可。服汤吃肉。

  作用:

  此羹滋阴、养血、益气,功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。

  2、芪参归姜汤

  羊肉500克,黄芪、党参、当归各25克,生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放入沙锅内。加水适量,武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。

  作用:

  此汤补血扶气,用于月经量少、色淡,经期延后者。月经后每日服1次,连服3~5天。

  经过一段时间的药膳调养,我相信女性朋友们将会摆脱经后期时出现的不适,从此甩掉月经的麻烦,把美好留给自己。

  3、乌骨鸡归黄汤

  组成:

  乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克。

  用法:

  将鸡洗净去内脏,把药放入鸡内用线缝合,放入砂锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2-3次服完,月经前,每天1剂,连服3-5剂。

  作用:

  健脾养心,益气养血;适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。

  4 、四味山药膏

  组成:

  山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

  用法:

  鹿胶炒脆研末,其他四味药文火蒸熟至极烂,加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次,每次30克。

  作用:

  补肾调经,适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期,经量少,色淡黯,质清。或腰背酸痛,头晕耳鸣。

  5 、参芪补膏

  组成:

  黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。

  用法:

  前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。

  作用:

  补脾益肾,养血调经。适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少,腰背酸软,头晕耳鸣,小腹冷,夜尿多。

  6 、豆豉羊肉汤治月经不调

  组成:

  豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。

  用法:

  前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月经前1周开始服,连服1周。

  作用:温经散寒,养血调经。

  主治:

  月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。

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