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四个月宝宝辅食食谱

2018-11-8 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 四个月宝宝辅食食谱有哪些?宝宝到了四个月的时候,就要开始逐渐添加辅食了,很多新手妈妈对于宝宝辅食都不是很了解,下面小编就为各位妈妈推荐几款四个月宝宝辅食食谱。四个月宝宝辅食食谱一、...

四个月宝宝辅食食谱有哪些?宝宝到了四个月的时候,就要开始逐渐添加辅食了,很多新手妈妈对于宝宝辅食都不是很了解,下面小编就为各位妈妈推荐几款四个月宝宝辅食食谱。

四个月宝宝辅食食谱一、鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

四个月宝宝辅食食谱二、10倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。

做法:大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

四个月宝宝辅食食谱三、小米粥

材料:小米、水,比例为(1:10)。

做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

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